La actividad física regular junto con una nutrición saludable es la base de un estilo de vida saludable. Ejercitar tu cuerpo y comer saludablemente puede ser bastante desafiante pero esto te ayudará a evitar muchos problemas al verte obligado a luchar contra enfermedades complicadas en el futuro. Mantener tu cuerpo delgado, flexible y saludable te ayuda a disfrutar de los grandes beneficios de llevar una vida equilibrada. Por eso el gimnasio Athletic Colombia llegó a revolucionar la experiencia de entrenar en Colombia.
Una Buena Nutrición
Para bajar de peso es muy importante tomar las mejores elecciones. No se trata de reducir el número de calorías que ingerimos durante el día y matarnos de hambre sino de seleccionar alimentos que nos aporten todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita.
Por eso, entre un paquete de galletas “light” y una manzana verde, elige la manzana.
Entre una barra “energética” llena de saborizantes y endulzantes y dos puñados de nueces, elige las nueces.
Entre una bebida láctea con saborizantes artificiales y una yogur griego, elige el yogur griego, que contiene un buen contenido de proteína y es bajo en azúcar.
